الشبكة نيوز : أطعمة لا تتوقعها تسبب حب الشباب

حب الشباب ليس مجرد مشكلة تتعلق بالعناية بالبشرة، بل لنظامك الغذائي دور رئيسي أيضًا، فى هذا التقرير نتعرف على كيف يمكن للأطعمة أن تُسبب ظهور البثور، وما هي الإضافات التي يُمكن أن تُساعد في تنظيف بشرتكِ طبيعيًا، بحسب موقع تايمز ناو.

بينما تُعدّ الهرمونات والتوتر والعادات اليومية من مسببات حب الشباب المعروفة، فإن ما نأكله يُحدث فرقًا كبيرًا في صحة بشرتنا.
لم يعد حب الشباب مشكلةً مقتصرةً على المراهقين، بل أصبح يُصيب جميع الفئات العمرية، ويُعتبر النظام الغذائي أحد العوامل المُقلَّل من شأنها.

الأطعمة التي قد تضر بشرتك

الحلويات

إذا كنت من محبي الحلويات، فقد حان الوقت لإعادة النظر في خياراتك. الأطعمة السكرية كالحلويات والمعجنات والمشروبات الغازية وحتى الخبز الأبيض ترفع مستوى السكر في الدم بسرعة. هذا يرفع مستويات الأنسولين، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وانسداد المسام”.

الجبنة

منتجات الألبان، وخاصةً الحليب الخالي من الدسم، ربطت دراسات عديدة تناول الحليب بحب الشباب، الهرمونات والمركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الحليب يمكن أن تُحفز الغدد الدهنية. لهذا السبب، يلاحظ بعض المرضى ظهور طفح جلدي بعد تناول الحليب أو الجبن أو مخفوقات الحليب أو الآيس كريم.

الحبوب

قد تُسهم الحبوب المُصنّعة، مثل الأرز الأبيض والمكرونة، في ظهور حب الشباب. فهذه الكربوهيدرات المكررة تتحوّل بسرعة إلى سكر في الجسم، مما يُؤدّي إلى ارتفاع مستوى الأنسولين واختلال التوازن الهرموني، وكلاهما يُؤثّر سلبًا على بشرتك.