الشبكة نيوز : 8 علامات على إنك محتاج إجازة من الشغل.. الحق نفسك قبل ما تفقد الشغف

أحيانًا كل ما تحتاجه هو إجازة، قد يبدو هذا الأمر تافهًا بعض الشىء لكن فوائد الإجازة المذهلة قد تدفعك لإعادة النظر فى خططك الصيفية، إن تخصيص وقت للابتعاد عن روتينك اليومى والهدوء يعيد إليك صحتك الجسدية والنفسية، ويجعلك أكثر نشاطًا واستعدادًا لما هو آت، إذا بدت لك هذه العلامات التى تشير إلى حاجتك إلى إجازة مألوفة فقد حان وقتها، تعرف على تلك العلامات وفقًا لموقع “villalaestancia”.

– عدم التركيز في العمل

رغم وجود أوقات يصعب فيها التركيز إلا أن هذه الفترات قد تمتد أحيانًا مما يعيق إنتاجيتك وإبداعك، قد يبدو من المتناقض القول إن أخذ إجازة سيجعلك موظفًا أفضل لكن تجديد التركيز والأفكار الجديدة من الآثار الإيجابية للسفر وإحاطة نفسك بمشاهد جديدة، إذا كنت قلقًا بشأن أخذ إجازة فحاول العمل لبضع ساعات عبر الإنترنت يوميًا أثناء سفرك.

– صعوبة التوازن بين العمل والحياة

قد يلاحقك العمل بسهولة إلى منزلك، أو قد تلاحظ أنك تتأخر في مغادرة المكتب كل يوم، قد يكون هذا نتيجةً لقلة التركيز والإنتاجية، تمنحك العطلة فرصةً لاستعادة نشاطك وتركيزك وهي أيضًا فرصة للتركيز على نفسك، من فوائد السفر أنه يمكنك استثمار وقتك في الأنشطة التي تنعشك مثل إعادة اكتشاف هواياتك القديمة مثل التجديف، والقراءة، والمشي لمسافات طويلة، وعند عودتك إلى المنزل ستكون أكثر إنتاجيةً وستجد وقتًا أطول للقيام بهذه الأنشطة أسبوعيًا.

– عدم تذكر آخر مرة سافرت فيها

مجرد ذكرى الإجازة قد تلهمنا ولكن إذا لم تتذكر آخر مرة سافرت فيها فقد حان وقت الاستراحة، تدوم فوائد السفر طويلًا بعد عودتك إلى الوطن معيدًا إليك ذكريات وصورًا تسعدك، مع مرور الوقت قد تبدأ آثار السفر الإيجابية بالتلاشي لذا من المهم أخذ استراحة منتظمة لقضاء إجازة.

– الشعور بعدم التحفيز أو السلبية

دع نسيم البحر وجمال الطبيعة يغسلان همومك، صحيح أن العطلة لا تحل جميع مشاكلك إلا أن الابتعاد عن الوطن يمنحك فرصة للتأمل وتعديل سلوكك، إذا كنت تشعر باللامبالاة أو السلبية تجاه حياتك فقد حان الوقت للاستمتاع بمناظر طبيعية جديدة وخوض مغامرات جديدة، من الآثار الإيجابية للسفر أنه يتيح لك فرصة إما أن تشتاق إلى الوطن أو أن تحدد كيفية إجراء التغييرات اللازمة.

– مشاكل فى النوم

قد تكون صعوبة النوم والاستمرار فيه مؤشرًا على حاجتك إلى إجازة، فى دفء سرير فندقى فاخر ستشعر براحة أكبر وستبدأ بترسيخ عادات نوم جديدة، ضع هاتفك جانبًا، واسترخِ مع كتاب جيد مما يمنح عقلك مساحة للتهدئة، بدلًا من السهر والنوم طوال اليوم استغل الوقت لتحسين نومك والاستمتاع بفوائد الإجازة.

– الشعور بالانزعاج من أحبائك

قد تشعر أحيانًا بعدم القدرة على تحمل البقاء مع عائلتك، ومع أن أخذ استراحة معهم قد يكون أمرًا ممتعًا إلا أن إحدى فوائد العطلة أنها تقربكم من بعضكم البعض وتوطد روابطكم، اقضوا أيامكم في الهواء الطلق على الشاطئ قبل الاستمتاع بعشاء فاخر معًا، واصنعوا ذكريات لا تنسى، أثناء سفركم معًا خصصوا وقتًا محددًا، وابحثوا عن أنشطة تسعد الجميع.

– مستويات فيتامين د لديك منخفضة

إذا كنت تشعر بالضعف أو الإرهاق أو الاكتئاب فمن المحتمل أنك لا تحصل على ما يكفي من فيتامين د، يحدث هذا غالبًا في فصل الشتاء عندما تكون عالقًا في المنزل مع رياح قارسة، من أكثر فوائد السفر في الشتاء المرغوبة هي إمكانية الهروب إلى شاطئ استوائي مشمس.

– سرعة الانفعال والتوتر

عندما يتراكم التوتر ستشعر بالانزعاج والرغبة فى الانفعال، الشعور بالتوتر هو أحد علامات حاجتك إلى إجازة، بالابتعاد ستمنح نفسك مساحة للاسترخاء، ونأمل أن تتجنب الجدال والكلمات البذيئة، عند عودتك إلى المنزل سيلاحظ الناس تغيرًا فيك، ومع المزيد من التفاعلات الهادئة ستحقق نجاحًا أكبر فى المنزل، وفى العمل وفى حياتك الاجتماعية.