الشبكة نيوز : ميكسات طبيعية للنشاط والحيوية تغنيك عن مشروبات الطاقة.. جربها

لماذا تلجأ لمشروبات الطاقة بينما يعج مطبخك بالكثير من المكونات الصحية التي تعزز قوتك وطاقتك بشكل طبيعي وصحي؟ ووفقًا لتقرير نشر في موقع instraktable، فهناك الكثير من الخيارات الصحية التي تغنيك عن أضرار مشروبات الطاقة الجاهزة، والتي يمكن أن تؤثر على ضغط الدم وضربات القلب وتؤثر بنسبة الكافيين العالية فيها.

كما أن نسبة السكريات في مشروبات الطاقة تحد من فوائدها وتزيد من أضرارها فضلاً عن المواد الحافظة والأطعمة الصناعية أيضًا.

مشروبات طبيعية تعزز الطاقة والحيوية

1. خليط الزنجبيل والكركم والعسل

خليط من القليل جدًا من الزنجبيل الطازج وملعقة صغيرة من الكركم وبعض العسل والماء الساخن، ويمكن إضافة عصير ليمون لها. هذا المشروب يعد من المشروبات الخارقة التي تعزز الصحة العامة وتحسن الهضم وتعتبر مضاد أكسدة طبيعي يقاوم شيخوخة الجسم واضطراب الخلايا، ويعزز من قوة الجسم وحيويته ونظرته وبذل الجهد والانتباه والتركيز واليقظة، ويحسن أيضًا من قوة العضلات ونشاط الجسم بشكل واضح ونضارة الجلد والمظهر.

2. عصير الأناناس والمانجو

عصير الأناناس وأضف إليه القليل من المانجو، هذا الخليط يمكنه أن يعطيك طاقة وحيوية وغني بفيتامين سي وأيضًا غني بالبوتاسيوم، ما يعزز من قوة الجسم بشكل عام ويحسن من مهاراتك البدنية.

3. خليط الموز والزبادي واللوز

اخلط موزة كبيرة مع كوب من الزبادي وأضف عليهم بعض اللوز أو زبدة اللوز، هذا الخليط من شأنه أن يعزز لديك مضادات الأكسدة التي تحمي جسمك من الشيخوخة وضعف النضارة. يحسن هذا الخليط من القوة البدنية والطاقة والحيوية، كما أنه يعزز من الشبع لفترة طويلة ويحسن من التركيز والحيوية والقدرة على بذل الجهد دون الشعور بالخمول أو الكسل، ويعزز الانتباه أيضًا، فهو مشروب مثالي للطاقة والحيوية.