الشبكة نيوز : ممارسة الرياضة تقلل خطر عودة سرطان القولون بعد العلاج

توصلت دراسة جديدة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية قد تقلل بشكل كبير من خطر عودة سرطان القولون بعد العلاج.

ووجدت الدراسة التى نشرت فى مجلة نيو إنجلاند الطبية وقدمت فى الاجتماع السنوى للجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرى (ASCO) فى شيكاغو، أن الأشخاص الذين اتبعوا برنامجًا للتمارين الرياضية بعد الخضوع لعملية جراحية وعلاج كيميائى لسرطان القولون فى المرحلة الثالثة أو المرحلة الثانية عالية الخطورة يمكن أن يقللوا من خطر عودة السرطان أو تشخيص السرطان الجديد أو الوفاة بنسبة 28%.

وقالت كبيرة المسئولين الطبيين فى الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريرى حسب موقع NBC News: “نحن نوافق على الأدوية التى لها نفس الفائدة وفى بعض الحالات أقل فائدة من هذه”.

شملت الدراسة العشوائية المُحكمة من المرحلة الثالثة ما يقرب من 900 مريض فى ست دول، كان متوسط أعمارهم 61 عامًا، وكان حوالى 90% من المشاركين مصابين بسرطان القولون في مرحلته الثالثة، والذي يتكرر لدى حوالي 35% من المرضى خلال خمس سنوات بعد العلاج، وتابع الباحثون كل مريض لمدة ثماني سنوات تقريبًا من عام 2009 إلى عام 2024.

بعد انتهاء الجراحة والعلاج الكيميائي، التحق نصف المشاركين ببرنامج رياضي، أما النصف الآخر، المجموعة الضابطة، فقد مُنحوا كتيبًا يشجعهم على ممارسة الرياضة وتناول طعام صحي بعد التعافي.

كان الهدف النهائي لبرنامج التمارين الرياضية هو جعل الناس يزيدون من تمارينهم الرياضية إلى حد معين كل أسبوع من النقطة التي بدأوا منها.

الهدف كان زيادة 10 ساعات أسبوعيًا من المكافئ الأيضي (MET)، وهي وحدة تقيس المكافئ الأيضي لمهمة ما، أو MET، وهي كمية الطاقة التي يستهلكها الجسم أثناء أداء مهمة ما، سواءً كان ذلك الجلوس على مكتب أو الجري بأقصى سرعة، يعتمد عدد ساعات المكافئ الأيضي المستهلكة في التمرين على شدة التمرين ومدته، للتوضيح، ساعة من المشي السريع تعادل حوالي 4 ساعات من المكافئ الأيضي.

سرطان القولون

مع انتشار سرطان القولون بين البالغين الأصغر سنًا، حددت أبحاث جديدة الأعراض المبكرة، حيث عمل المشاركون تدريجيًا على تحقيق هدفهم خلال الأشهر الستة الأولى من البرنامج، ففي السنة الأولى، التقوا بمدرب – إما معالج فيزيائي أو مدرب شخصي أو أخصائي حركة – كل أسبوعين لوضع خطة تمارين شخصية وممارسة تمارين بإشرافهم، بعد انتهاء السنة الأولى، التقوا بمدربهم مرة شهريًا لمدة عامين آخرين.

صُممت خطة التمارين الرياضية لكل شخص خصيصًا له، حيث وضع مدربوهم برنامجًا تدريبيًا يتناسب مع أنواع التمارين التي اعتاد المشاركون ممارستها سابقًا، وأنواع التمارين التي تناسب نمط حياتهم.

أراد الفريق، الذي قاد التجربة في البداية فهم ما إذا كان تعيين مدرب سيشجع المرضى على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية بعد انتهاء علاج السرطان، إذا كان الأمر كذلك، فقد أرادوا معرفة ما إذا كانت هذه التمارين الرياضية ستُقلل من خطر عودة السرطان، ووكانت الإجابة على كلا السؤالين هي نعم.

بعد ثماني سنوات من التعافي، لم يُعانِ 90% من المشاركين في برنامج التمارين الرياضية من انتكاسات أو تشخيصات جديدة للسرطان، مقارنةً بنسبة 83% في المجموعة الضابطة، من بين 445 شخصًا في مجموعة التمارين الرياضية، توفي 41 شخصًا خلال 8 سنوات من علاج السرطان، مقارنةً بـ 66 شخصًا من أصل 444 شخصًا في المجموعة الضابطة، كما انخفضت مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان الأخرى لدى الأشخاص الذين مارسوا المزيد من التمارين، بما في ذلك سرطان الثدي وسرطان القولون والمستقيم .

حصل الأشخاص الذين لم يشاركوا في برنامج التمارين الرياضية على ما بين 5.2 إلى 7.4 ساعة أقل من ساعات التمرين في الأسبوع – وهو ما يعادل 1.5 إلى 2.25 ساعة من المشي السريع.

كان هذا البحث الأول من نوعه الذي يُشرك أشخاصًا بشكل عشوائي في برنامج رياضي، ربما لم يمارسوه بعد علاج السرطان، ويستند هذا البحث إلى دراسات رصدية أظهرت أن المصابين بسرطان القولون في المرحلة الثالثة، والذين يمارسون الرياضة بانتظام، يعيشون حياة أطول من غيرهم.

وقال الفريق لا يزال من غير الواضح لماذا يبدو أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لها مثل هذا التأثير الكبير على عدم تكرار الإصابة بسرطان القولون، ولكن عددا متزايدا من الدراسات يظهر الآن أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر تكرار الإصابة بسرطان الثدي والقولون والمستقيم، وأحيانا بنسبة تصل إلى 45%.

وهناك فرضيات محتملة تتعلق بتأثير التمارين الرياضية على الأنسولين وتكوين الجسم ومعدل الأيض الأساسي، والتي يمكن أن يكون لها جميعها تأثيرات مضادة للأورام.

التمارين الرياضية وعودة السرطان