الشبكة نيوز : كيف نختار أحلامنا قبل النوم؟.. استشارى يضع خطوات لبرمجة العقل

الحلم ظاهرة طبيعية تحدث خلال نومنا، لكنها ظلت عبر التاريخ من أكثر الظواهر غموضًا وإثارة للفضول، لذا نجد أن هناك سؤال يطرح نفسه كثيرًا، هل يمكن للعقل أن نبرمجه لنختار أحلامنا، أي أن نحلم بما نرغب أو نطلب أحلام معينة، ومن هنا تواصلنا مع دكتور سيد نجم استشاري علم النفس للرد على هذا السؤال خلال السطور التالية:

نابعة من نشاط الدماغ:

قال الدكتورسيد نجم في حديثه لـ ” اليوم السابع”:” أن الأحلام تنبع من نشاط الدماغ خلال مرحلة حركة العين السريعة وتكون مرتبطة بمزيج من تجاربنا اليومية، ذكرياتنا، ومشاعرنا اللاواقعية فالأحلام ليست عشوائية تمامًا، بل هي إنعكاس مركب لعقلنا الواعي واللاوعي لكنها لا تخضع عادةً للسيطرة الواعية المباشرة.

التصور الموجه والتنويم:

وتابع :”يمكننا التأثير على أحلامنا بدرجة معينة من خلال تقنيات مثل التنويم الذاتي، التصور الموجه، أو التحفيز قبل النوم، عندما تركز بشكل واعٍ على فكرة أو صورة معينة قبل النوم، تزيد فرص ظهورها في الحلم هذه عملية تعرف بـ الحلم الواعي أو الحلم الموجه”.

التدريب والممارسة هما المفتاح:

يقول:” كي يتم النجاح في هذه التجربة يفضل أن يكون  التدريب والممارسة هما المفتاح لهذه التجربة مع الحرص على تخصيص وقت لـ التأمل قبل النوم وتركيز الذهن على موضوع الحلم المراد تحقيقه”.

فتاة تحلم

حلم