الشبكة نيوز : كيف تواجه الأم تحديات تربية الأبناء في غياب الأب؟ 11 نصيحة لبيئة نفسية آمنة

توجيه الأبناء إلى الأفكار الإيجابية

يشعر الطفل بغياب الأب، ويدرك الفرق بينه وبين زملائه. هنا تأتي مهمة الأم في توجيه الأبناء نحو التفكير بإيجابية، عبر الحديث عن النعم التي يمتلكونها، وتشجيعهم على الامتنان وتقدير الذات، مما يخفف من شعور النقص أو الإحباط.

الاهتمام بروتين يومي للأبناء

وجود جدول يومي منتظم يمنح الأطفال شعورًا بالأمان. سواء مواعيد النوم، الوجبات، الأنشطة، أو أوقات الدراسة، فالثبات في روتين يومي يرسخ إحساس الطفل بالاستقرار، ويقلل من التوتر الناتج عن غياب أحد الوالدين.

مساحات للتعلم من الأخطاء

ينبغي أن تتيح الأم لأبنائها فرصة التعلم من أخطائهم. فالعقاب القاسي أو التوبيخ المستمر قد يولد الخوف لا الإصلاح. بل على العكس، فإن تقبل الخطأ كجزء من النمو يساعد الطفل على تحمل المسؤولية وفهم السلوك الصحيح.

تجنب الاهتمام المفرط

من الأخطاء الشائعة أن تلجأ الأم لتعويض غياب الأب بالهدايا أو الاستجابة لكل مطالب الطفل، لكن هذا قد يؤدي إلى خلل في السلوك، ويفقد الطفل القدرة على التعامل مع الإحباط أو تقبل الحدود.

مشاركة الأنشطة اليومية

الالتزام بنظام غذائي صحي

الاهتمام بالنظام الغذائي لا يقل أهمية عن الرعاية النفسية. تناول الوجبات الصحية بانتظام، والتقليل من الأطعمة الجاهزة والمحفوظة، يدعم صحة الجسم والعقل معًا.

الاحتفال بالإنجازات

الاحتفال بالإنجازات سواء كانت كبيرة أو صغيرة تمنح الطفل شعورًا بالفخر ويشجعه على الاستمرار، ويعزز لديه الشعور بالقيمة والانتماء.

التحلي بالأمل

لا بد من خلق أجواء مرحة، ومقاومة الأفكار السوداوية التي تحاصر الأم أحيانًا. إدخال لحظات من الفكاهة والضحك إلى المنزل يبدد الشعور بالفقد، ويمنح الأبناء مناعة نفسية قوية.

تجنب اللوم

أخيرًا، لا يجب أن تحمل الأم نفسها أكثر مما تحتمل. القيام بالدور التربوي في غياب الأب هو جهد كبير، والمهم هو الإخلاص في الأداء لا الكمال. وإن شعرت بالعجز، فلا بأس من طلب المساعدة من متخصص.

أسرة