الشبكة نيوز : الامتحانات قربت.. إزاي تساعد أبناءك على تقليل وقت الشاشات؟

الاتفاق على وقت محدد

أماكن خالية من الهاتف

لضمان تركيز أفضل، يفضل إبعاد الهواتف والأجهزة الإلكترونية عن أماكن الاستذكار. ينبغي أن تكون غرف الدراسة ومناطق تناول الطعام خالية من أي شاشات، ما يسهم في خلق بيئة أكثر هدوءًا وتنظيمًا تساعد على التركيز. هذه الخطوة أيضًا تحد من لجوء الأبناء إلى التصفح العشوائي الذي قد يضيع منهم وقتًا ثمينًا.

التفاعل حول وقت الشاشة

أنشطة بديلة

من الضروري توفير أنشطة بديلة تشغل أوقات الفراغ وتمنح الأبناء فاصلًا ذهنيًا ووقت راحة من المذاكرة دون اللجوء للشاشات. يمكن أن تكون هذه الأنشطة متنوعة بين النشاط البدني كالمشي في الهواء الطلق أو ممارسة التمارين المفضلة، أو النشاط الفني كالرسم والتلوين أو استماع موسيقي وغيرها، نشاط ذهني اللعب بألعاب البازل والذكاء، أو نشاط حركي كإعداد وجبة مفضلة أو القيام بأحد المهام المنزلية كالتنظيف والترتيب وغيرها.

اللعب إلكترونيًا